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中文名:安吉丽娜-朱莉

英文名:Angelina Jolie

出生日期:1975年6月4日

出生地:美国洛杉矶

身高:173cm

体重:51kg

生肖:兔

宗教信仰:基督教

星座:双子座

血型:A型

爱好:探险,读书,旅行,驾驶飞机

代表作:《史密斯夫妇》 《古墓丽影》

职业:演员

人物轶事

她的名字“安吉丽娜”是意大利语名字,意思是“天使之眼”;“朱莉”是法语名字,意思是“俊俏”“美丽”;   

她曾获得72届奥斯卡最佳女配角奖,81届奥斯卡最佳女主角提名;   

2008年,她在全世界女星片酬榜单,票房号召力榜单,权势榜单,影响力榜单都居第一 ; 女性魅力的茱莉

她有三个金球奖奖杯,送给了她哥;1个奥斯卡奖杯,送给了她妈妈,她妈妈去世后,奖杯去向不明;   

她2001年成为联合国难民署亲善大使;   

她曾获得美国儿童票选的“最漂亮妈妈”,但是她不怎么会做饭;   

她多次获得美国人民票选的“最佳动作女星”;   

她曾被people杂志评选为世界最美丽的50个女人之一;   

她几乎每次都登上世界最性感女人前10名的榜单,且有瑞典杂志评选她为“目前现存女人中最性感的一个”;   

她是左撇子;   

小时候,朱莉曾想当一个殡礼的筹划人;   

她曾经自嘲自己“像个提线木偶”  

作为演员的她是独行侠,没有经纪公司;   

她一直在学习法语;她的家人和孩子都学习法语,包括布拉德.皮特   

她去过中国香港,古墓丽影2在香港拍摄,给香港带来4000万港币的收益;   

她将自己收入的三分之一捐给慈善机构   

她在1999年获得金球奖的时候,为了兑现获奖就跳入水池庆贺的诺言,她当众穿着名贵的礼服跳入水池;   

她就读过的学校:李-斯特莱斯伯格戏剧学院;纽约大学(学习电影制作);   

她和她爸爸一起合作的电影是《古墓丽影1》,《朴克误我卅年 Lookin' to Get Out 》  

她的第一个角色是《room service》中的german dominatrix(一个40多岁肥胖的有控制欲的经纪人,很具挑战性);   

她喜欢的歌手是迈克尔.杰克逊和麦当娜等,她在2001年看过麦当娜的世界巡演伦敦演唱会   

她的男性偶像是马龙.白兰度   

她喜欢看《king of the hill》《the channels animal planet》和《the game show network》   

她最喜欢爸爸乔恩·沃伊特(奥斯卡影帝)的电影是《anaconda》和《conrack》   

她高中曾经吸食毒品,后来戒掉毒品,发誓再也不触碰毒品。

不寻常的技能:驾驶飞机   

不寻常的爱好:喜欢收集刀和第一次出版的书籍   

其他娱乐爱好:会探戈,跆拳道,普拉提,瑜伽等   

其他的爱好:读书、旅行;   

个人著作《note from my travels》   

她最喜欢的颜色是黑色,因为黑色百搭很实用;   

她喜欢的名人是丘吉尔,曾阅读过丘吉尔所有传纪和影像记录,还将丘吉尔著名的演讲主题和时间纹身到身上;   

她喜欢纹身,身上有多处纹身,她自称是永远的朋克女孩;   

她喜欢超现实主义和自助手册之类的书;   

喜欢的歌曲:《It must be love》(by madness)等;   

喜欢的音乐:古典音乐;   

她最喜欢的快餐是麦当劳;   

她最喜欢的画家是egon schiele埃贡·席勒;   

她最喜欢的身体部位是她额头上那条明显的血管;   

她喜欢的香水是Herrera;   

穿衣风格:她喜欢实用主义,衣服的款式和色彩要能百搭,衣服色彩以黑色、白色、灰色居多,偶尔会穿绿色系列和大红色的衣服;款式非常简单大方。   

她认为“cheerios”是世界上最好吃的食物   

她小时候是运动员   

她非常诚实坦白   

她拍摄完《GIA》后停止演戏以及相关影视活动6个月   

她会跳探戈,会瑜伽普拉提,会开飞机,会简单动作车技,会搏击术等动作戏必备技能。   

她觉得自己精力超级旺盛,前世应该是母豹子   

她和妈妈,哥哥关系非常密切,和爸爸关系紧张,2003年曾一度冷战,直到2007年后逐渐缓和。   

她非常独立,不喜欢依靠任何人。   

她是一位高回报率的演员,《古墓丽影》《史密斯夫妇》《通缉令》这三部片酬不及千万的电影,均取得了亿元的票房。

星路历程

安吉丽娜,1975年出生于洛杉矶,很难说安吉丽娜走上演艺这条路是否来自家庭背景的幸运。尽管她有一对同为演员的父母,她的父亲还是大名鼎鼎的奥斯卡影帝乔恩-沃特——那个早在60年代就开始演戏,曾演出过《午夜牛仔》《碟中谍》《造雨人》《国家的敌人》《校队蓝调》《变形金刚》等大片的名演员,家里从小就有艺术的氛围,所以她决定从事电影演艺并不会让人感到惊奇,但是在安吉丽娜不满一岁的时候父母就离婚了。从此她在单亲家庭环境下开始了孤独的成长。

在安吉丽娜的记忆中,生活好像一直都充满动荡。小的时候因为经济窘迫她和妈妈与哥哥经常搬家,14岁她作了职业模特,也是常常因为忙于做巡演而在各大城市间飞来飞去。在母亲的指引下,她16岁来到纽约,在李-斯特莱斯伯格戏剧院做了一名普通的学生,之后便开始在剧院做表演。接着很快她便杀入演影圈——1993年她在《电子人2》中做了一个跑龙套的小角色,接着1995年又跑到《黑客》中扮演了一名计算机黑客。安吉丽娜清秀的面容和不俗的演技很快便引起了观众和导演的注意。1996年安吉丽娜和《黑客》中的男演员约翰尼李米勒结为夫妻,1999年离婚。  

1997年安吉丽娜终于因为在优秀的电视电影《乔治-沃莱斯》中演出乔治-沃莱斯的妻子而一鸣惊人,获得金球奖。紧接着她喜讯再至,一部HBO的《吉娅》又为她获得艾美奖提名。年轻的安吉丽娜从此名声鹊起,成为好莱坞后起之秀中的佼佼者。98年她和包括肖恩-康拉利、瑞安-菲利普、吉莲-安德森在内的一批实力派影星联手出演了《随心所欲》。尽管影片本身没有获得甚大反响,但安吉丽娜在片中的演技同样受到无数好评。《gia》这部电影之后,安吉丽娜决定暂时停止演绎事业,而选择去和纽约大学学习电影制作。   

1999年的安吉丽娜可谓风头正足——她一口气拍了《空中塞车》、《拾骨者》和《移魂女郎》3部影片。在《空中塞车》中她与约翰-库萨克、凯特-布兰切特和比利-鲍伯-索顿一众大腕演 安吉丽娜朱莉配音悍娇虎

对手戏,没有丝毫逊色;在《拾骨者》中,她扮演了一个机警智慧的女警察,和全身高度瘫痪的警官(丹泽尔-华盛顿)合力对付一个凶残的连环杀手;而在《移魂女郎》中,她又摇身一变成了精神病院的一名问题少女。安吉丽娜把握各种不同角色的出色能力让观众赞不绝口,特别是她在《移魂女郎》中的表演为她赢得金球奖最佳女配角和奥斯卡最佳女配角。   

2001年她出演了根据游戏改编的影片《古墓丽影》,更是进一步让她广受关注。2000年与比利·鲍伯·松顿闪电结婚,2003年5月离婚。这段为时3年的婚姻成为一时间的热门话题。2004年她风头极劲,连续接演了许多影片,其中有《机动杀人》、《亚历山大大帝》。2005年她和布拉德·皮特因为影片《史密斯夫妇》结缘,走到了一起并生育了三个儿女,加上朱莉之前领养的三个孩子,这一家成了“多国大家庭”。朱莉的人气暴涨,接拍的影片也部部有质量保证,她在2007年的《坚强的心》与2008年的《换子疑云》中的表演都获得评论界的盛赞。朱莉凭借《换子疑云》获得81届奥斯卡最佳女主角提名。

她还是《A Moment in the World》的制片人和导演。   

2009年,她没有新作上映,仅拍摄完成间谍惊悚片《特工绍特》,该片于2010年7月在美国,英国,俄罗斯,澳大利亚等国家上映。2010年2月,她开始拍摄下一部影片《游客》,跟她搭档的男名星是约翰尼.德普。《游客》已于2010年12月在美国、德国、西班牙等国家上映。

首导电影

安吉丽娜·朱莉首次担任导演一职的电影日前公布片名《血与蜜之地》。该片将由FilmDistrict公司负责发行,初定于2011年12月23日在北美上映。朱莉在一份声明中说:“这是一部特别讲述波斯尼亚战争的影片,但同时也是一部非常全球化的作品。我想向人们讲述一个人际关系和人类行为在战争中如何深深影响着人们的生活的故事。”而影片的两位投资人也表示:“影片拍摄得很完美,所有因素都浑然天成,故事也引人注目。”据悉,剧组的大多数演员是当地的民众,他们中的一大部分人都是上世纪90年代经历过战争的孩子。

获奖记录

主要获奖记录:  

1998年 凭借在《george wallace》(风云传奇)中的精彩表演,获得金球奖最佳女配角;   

1998年 凭借在《play by heart》(从心所爱)中的精彩表演,获得美国国家影评协会奖;   

1999年,凭借在《吉娅》中的精彩表演,获得金球奖最佳女主角奖   

1999年,凭借在《吉娅》中的精彩表演,获得演员工会奖(SAG)最佳女主角   

2000年,凭借在《移魂女郎》中的精彩表演,获得奥斯卡最佳女配角奖   

2000年,凭借在《移魂女郎》中的精彩表演,获得金球奖最佳女配角   

2000年,凭借在《移魂女郎》中的精彩表演,获得演员工会奖(SAG)最佳女配角   

2011年,因为在电影上的突出表现,被授予第17届萨拉热窝电影节特别之星奖   

2011年,凭借在《血与蜜之地》中的精彩导演,获得史坦利克雷默特别奖

安吉丽娜·朱莉 Angelina Jolie的电影作品(数量:78)

The Changeling ------- (2008)

Atlas Shrugged ------- (2008)

功夫熊猫 Kung Fu Panda ------- (2008)

通缉犯 Wanted ------- (2008)

坚强的心 A Mighty Heart ------- (2007)

贝奥武甫:北海的诅咒/贝奥武夫/贝沃武甫 Beowulf ------- (2007)

Live from the Red Carpet: The 2007 Golden Globe Awards ------- (2007)

Penélope, camino a los Oscar ------- (2007)

Larry King Live: The Greatest Interviews ------- (2007)

Confessions of an Action Star ------- (2007)

Forbes Celebrity 100: Who Made Bank? ------- (2006)

VH1 News Presents: Hollywood Secrets Revealed - Scenes They Don't Want You to See ------- (2006)

Domestic Violence: Shooting Mr. & Mrs. Smith ------- (2006)

特务风云/牧羊人/好牧人 The Good Shepherd ------- (2006)

"Space Top 10 Countdown" Video Game Movies ------- (2006)

史密斯夫妇/史密斯行动/史密夫决战史密妻 Mr. & Mrs. Smith ------- (2005)

A Fishified World ------- (2005)

MTV & Logo Present 'The Out 100' ------- (2005)

Star Fish of 'Shark Tale' ------- (2005)

Stars on Trial ------- (2005)

Brave New World ------- (2005)

The Death of 'Alexander' ------- (2005)

Sledge: The Untold Story ------- (2005)

52 Most Irresistible Women ------- (2004)

On the Set of 'Alexander' ------- (2004)

101 Biggest Celebrity Oops ------- (2004)

Shark Tale: Gettin' Fishy with It ------- (2004)

The Fever ------- (2004)

鲨鱼故事/沙胆大话王/鲨鱼黑帮/鲨鱼总动员 Shark Tale ------- (2004)

亚历山大大帝/亚历山大帝 Alexander ------- (2004)

天空上尉与明日世界/空军上校和未来世界/空军上尉与明日世界 Sky Captain and the World of Tomorrow ------- (2004)

"Biography" Val Kilmer ------- (2004)

The Flying Legion Air Combat Challenge ------- (2004)

第76届奥斯卡金像奖颁奖典礼 The 76th Annual Academy Awards ------- (2004)

Premiere Women in Hollywood Awards ------- (2004)

机动杀人 Taking Lives ------- (2004)

古墓丽影2生命之匙/古墓奇兵2 Lara Croft Tomb Raider: The Cradle of Life ------- (2003)

超越边界/缘起烽火蔓延时 Beyond Borders ------- (2003)

101 Most Shocking Moments in Entertainment ------- (2003)

Celebrity Naked Ambition ------- (2003)

"What's Going On?" ------- (2003)

贸易妇女 Trading Women ------- (2003)

The Orange British Academy Film Awards ------- (2003)

"Banzai" ------- (2003)

"Secrets of Superstar Fitness" ------- (2002)

The 59th Annual Golden Globe Awards ------- (2002)

所谓人生/天算不如人算/命运倒数/改命情缘 Life or Something Like It ------- (2002)

古墓丽影/古墓奇兵/盗墓者罗拉 Lara Croft: Tomb Raider ------- (2001)

原罪/枕边陷阱/激情叛侣 Original Sin ------- (2001)

Lara Croft: Lethal and Loaded ------- (2001)

第73届奥斯卡金像奖颁奖典礼 The 73rd Annual Academy Awards ------- (2001)

6th Annual Screen Actors Guild Awards ------- (2000)

第72届奥斯卡金像奖颁奖典礼 The 72nd Annual Academy Awards ------- (2000)

The 57th Annual Golden Globe Awards ------- (2000)

2000 Blockbuster Entertainment Awards ------- (2000)

急速60秒/惊天动地60秒/极速60秒/疾速60秒 Gone in Sixty Seconds ------- (2000)

移魂女郎/断了线的女孩/女生向前走/被禁锢的女孩 Girl, Interrupted ------- (1999)

5th Annual Screen Actors Guild Awards ------- (1999)

The Making of 'Girl, Interrupted' ------- (1999)

人骨拼图/神秘拼图/集骨者/骨中罪 The Bone Collector ------- (1999)

AFI's 100 Years... 100 Stars ------- (1999)

空中塞车 Pushing Tin ------- (1999)

随心所欲/从心所爱 Playing by Heart ------- (1998)

地狱兄弟/绝命捍卫战 Hell's Kitchen ------- (1998)

吉亚/霓裳情挑 Gia ------- (1998)

洛城疑云 Playing God ------- (1997)

风云传奇 George Wallace ------- (1997)

True Women ------- (1997)

Mojave Moon ------- (1996)

Love Is All There Is ------- (1996)

恶女帮/怒火赤子心 Foxfire ------- (1996)

黑客 Hackers ------- (1995)

证据拼图 Without Evidence ------- (1995)

"HBO First Look" ------- (1994)

Alice & Viril ------- (1993)

Angela & Viril ------- (1993)

无影终结者 Cyborg 2 ------- (1993)

朴克误我卅年 Lookin' to Get Out ------- (1982)

儿童照艺术照怎样摆姿势

1、小天使

要打造这一造型,当然一双小翅膀是必备的。小翅膀一般是白色或者是粉红色的,因此在搭配服装的时候,要注意颜色的协调哦!

2、反串

小孩子反串会是别样的趣味哦!男孩子穿的衣服给女孩子穿,女孩子的衣服给男孩子穿,这样女孩子会显得英姿飒爽,男孩子则会更加深情款款,很好的展现出儿童时期天真烂漫的特点。

3、绅士淑女范儿

如果需要打造小孩子的这种形象,那小礼服就是非常好的选择了。男生穿上小礼服,疏一个向后背头,经典帅哥的形象就这样诞生了。女孩子也是一样的,可以将她们的头发分成三个部分,然后将每个部分都打上一个漂亮的蝴蝶结,一个标准的淑女立即就站在你的面前了哦!

4、古装

小孩子拍摄古装艺术照也会有另一番风味哦!一般男孩子有少爷服,女孩子也有专有的服装,在配上两个小发髻,活脱脱一个古代的妙龄美女子的形象。

5、童话人物

小孩子喜欢看童话故事,相信我们每个人都经历过这样的时期。因此如果小孩子在拍摄的时候,有特别喜欢的童话故事中的人物,那就模仿其中一两个角色,给他们做造型吧!

介绍点经典的美国动作大片!!

科幻片

1) 星球大战系列:开创了一个电影神话。

2) 异次元骇客(第十三层):应该说它比黑客帝国的构思更精妙。

3) 超人:所有漫画类科幻电影的代表。

4) 终结者(1、2):科幻电影经典中的经典。

5) 12猴子:如此引人深思的科幻电影真不多见。

6) 黑客帝国系列:引发了对现实和未来网络发展的思考,形成了一种黑客文化

7) 移魂都市(黑暗城市):风格另类的科幻片,结尾出人意表。

8) 超时空接触:比较严肃地探讨外星文明问题的力作

9) 千钧一发:描写未来社会人的基因问题的惊险影片,内容和主题俱佳。

10) 2001漫游太空:经典作品,以严肃的科学性和预见性著称。

剧情片:

1) 肖申克的救赎(刺激1995):男人必看的励志影片。

2) 教父(1、2):经典黑帮片,有此作品,其他同类一概低头。

3) 美国往事:整个人生都在里面。

4) 天堂电影院:每个男人的童年回忆,太经典了

5) 无主之城:人家怎么能拍出这么牛的电影!

6) 活着:也许是中国目前最伟大的电影。

7) 阿甘正传:教导所有的人要去宽容别人,傻就是福气。

8) 勇敢的心:民族自尊的好教材,希望大家要爱中国。

9) 楚门的世界:探讨人的价值和人性根本的奇思怪作

10) 音乐之声:音乐的力量、音乐的快乐!小时候看过,里面的音乐脍炙人口

11)辛德勒的名单:震撼人心的历史、充满感染力的摄影和杰出的演员。

再加一个,法国拍的《香水》,导演把一部惊悚片拍得很唯美

战争片:

1) 拯救大兵瑞恩:最真实反映战争和人性的超级巨作。

2) 猎杀红色十月:节奏和人物拿捏准确的潜艇影片代表作。

3) 兵临城下:从独特的视角描写二战的巨片,演员表演到位。很想看得一部片子,但害怕下了后同辛德勒的名单一样的结果

4) 大逃杀:归入战争片只因其太震撼、太残酷

5) 巴顿将军:全景式展示战争的代表作,演员表演出色。

6) u-571:效果出众的新型海战片,拍得很有特点。

7) 全金属外壳:库布里克对战争的深刻反思,看过后使人对战争产生恐惧。

8) 星际舰队:科幻性质的战争片,士兵的训练和战斗的描写很有煽动性和争议性。感觉像星际争霸

9) 瓦尔特保卫撒拉热窝:随时看起来都心潮澎湃的好电影!

10) 野战排:反思越战的经典影片。

动作片

1) 英雄本色(1):吴宇森代表作。跟ET一样,介绍片看太多

2) 真实的谎言:阿诺演的最温情和幽默的电影

3) 生死时速(1):充满动感,耳目一新!

4) 虎胆龙威系列:呵呵他怎么总是一身伤却不死啊!!!

5) 勇闯夺命岛(石破天惊):动作片颠峰作品!演员表演出色。老康和凯奇都是很不错的演员

6) 刀锋战士(1、2):新式吸血鬼动作片,非常另类和华丽。

7) 神秘的黄玫瑰系列:呵呵因为看的时候年纪小,觉得比西部片还经典。

8) 复仇:也是罗马尼亚的老电影,这部影片的枪战让人百看不厌。

9) 三步杀人曲系列:干净利落的墨西哥风格枪战电影。

10) 第一滴血(1):有内涵有力度有故事,是史泰龙为数不多的好片。

这个要加一个, 《谍影重重》1~3部

惊悚片

1) 死神来临(1、2):构思巧妙,场景惊人。

2) 黑暗降临:描写鬼怪传说的惊悚片,有些新意思。

3) 沉默的羔羊:获得奥斯卡奖的惊悚片!

4) 7宗罪:风格阴暗,让人时不时想逃!表演精致!

5) 闪灵:可以尽情欣赏杰克尼科尔森的超凡演技。

6) 第六感:此类影片代表作!!结尾精彩之极!

7) 断头谷:蒂姆伯顿的惊悚恐怖大作,人头乱滚!

8) 心慌方(1、2):加拿大导演的匪夷所思之作!!!

9) 本能:不用说了,很色情!一般般,女变态杀人狂

10) 医院风云:拉斯冯提尔导演的丹麦影片,吓的很多人不敢独自回家。

爱情片

1) 泰坦尼克:商业大作!当年的巨著

2) 漂亮女人:现代版麻雀变凤凰!

3) 罗马假日:奥黛丽赫本的经典。

4) 金玉盟:淡淡的幽怨、一生的承诺!

5) 卡萨布兰卡(北非谍影):经典老片。

6) 毕业生:我们还能找到青春时代的纯洁爱情吗?

7) 生命中不能承受之轻:以时代为背景的爱情名片,节奏缓慢。

8) 保镖:轻松健康的爱情电影。

9) 克莱默夫妇:对婚姻、儿女进行深入思考的伦理片。

10) 阳光灿烂的日子:属于我们这些人的青春!

魔幻片

1) 狼族盟约:法式魔幻片,明星众多的大制作。

2) 印第安纳琼斯(夺宝奇兵)三部曲:斯皮尔伯格和卢卡斯的强大组合!

3) 倩女幽魂:中国鬼电影的里程碑!

4) 魔戒三部曲:伟大的经典的真正的电影!!!

5) 哈利波特系列:新魔幻电影的奇特分支。

6) 魔幻屠龙(龙的心):感情真挚。

7) 木乃伊:幽默和特技结合的娱乐片。

8) 剪刀手爱德华:蒂姆伯顿最有想象力的作品。

9) 小飞侠:崭新的适合儿童的幻想片。

10) 大鱼:多看两遍吧,活着要善待自己啊!

儿童长高的最佳年龄

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点:

一、莫错过生长快速期

在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

二、应注重营养补充

营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。

目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

三、莫忽视运动锻炼

体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。

1.?悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次。

2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。

3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。

4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境

精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异,儿童与监护人之间关系不正常,常受虐待的情况下,或儿童受到其他的严重刺激,其生长速度会逐渐减慢,使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理,这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激,影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动,因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后,生长速度可恢复正常。

五、莫忘慢性疾病的积极防治

对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病,如骨软骨发育不良等,也会使骨生长受限

87》如何让孩子长的高又壮?

「妈!都是你,把我生得这麼矮,」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排,眼看自己的身高和其他同学愈差愈多,气呼呼地向妈妈抱怨。

「谁叫你不多喝牛奶,平常也不运动!」妈妈没好气地回答他。

孩子在成长阶段,父母除了关心他们的健康情况,也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站,常常见到父母焦急地问著:「医师,我的小孩怎麼长不高?」、「多喝牛奶有没有帮助?」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方,无非希望孩子能多长几公分。

不过也有人认为,人的身高是遗传决定,营养和运动也起不了大作用。

究竟一个人能长到多高是天生注定,还是得靠后天努力?

正在发育中的孩子怎麼做,才有机会高人一等?

由骨龄看生长的速度

人在成长过程中逐渐长高,是骨骼成长发育的结果,而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。

下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端,受到脑下垂体分泌的生长激素刺激,会不断增生软骨,新生的软骨经钙化后形成硬骨,骨头因而变长、变宽。

出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段,然后速度逐渐慢下来,一直到进入青春期,性荷尔蒙启动和生长激素交互作用,孩子的身高、体重又开始急遽增加。

台大医院骨科部主治医师王至弘指出,一个人身高的进展要配合「骨龄」(骨骼生长发育的年龄)一起评估,不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子,骨龄进展比实际年龄快,一开始身高显得比同年龄孩子突出,不过未必日后的成人身高会比较高。

我们的身高能长到什麼时候,要看全身生长板关闭的情况而定,生长板如果关闭了,表示骨骼已经发展成熟,骨头不再生长,身高也不会再增加。

哪些因素会左右一个人的身高?

遗传决定你的身材高矮

影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。

「父母身高和孩子身高的关联性高达80%,父母的影响各占一半,」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高,孩子的身高一般来说不会特别突出。

不过,事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分,太太的个头也不高,不过两个儿子却都打破遗传限制,一个身高超过180公分,另一个也有170多公分,朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。

对於这种特殊案例,新光医院小儿科主治医师李俊贤指出,人的身高并不是由单一特定的基因决定,大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因,长得高或矮,主要看遗传表现的是哪一个,「所以一个家庭里,有时候会见到一个孩子长得高,另一个孩子却很矮的情形,」李俊贤解释说。

不过医师认为,这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数,大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。

看到这里,不少个头不高的父母也许会大失所望,既然基因决定一切,后天的努力能有什麼帮助吗?

其实除了基因会影响身材的高矮,其他相关因素也不能忽视。「假设基因决定你可以长到160公分,可是你的营养不良、运动不足,很可能就长不到这个高度,」李俊贤认为后天的努力一样很重要。

营养和运动能帮助长高

人的生长是一种综合表现,除了基因的先天限制外,以下几项因素也会影响孩子日后的身高:

▓营养摄取

充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。

根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。

蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质,缺乏蛋白质会导致发育迟缓,骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源,植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。

钙质则是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶,是让孩子累积骨本的好方法。

维生素D是另一个令骨头强健的营养素,除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外,每天晒10~15分钟太阳,人体便可以自行制造维生素D。

矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现,婴儿发育期间如果锌的摄取不足,会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示,孩童摄取足够的锌,可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜(特别是牡蛎)、蛋及小麦胚芽等。

「铁质对生长发育也很重要,」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现,国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形,男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。

▓运动

不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高,以医学观点来看的确如此。

根据研究发现,生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓,但是适度且间断性的压缩或伸展生长板,却可以刺激它生长。

所以想要长高的儿童及青少年,不能不做运动,尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长,医师建议在成长阶段最好能避免。

▓荷尔蒙分泌

人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育,例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。

▓睡眠

前面提到,人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高,千万不要熬夜而牺牲睡眠时间,尽可能在晚上11点前上床休息。

▓疾病

先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群(Turnur syndrome)等均会影响正常的生长发育。

除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小,如果是营养不良而长不高,可以靠补充营养来迎头赶上,但如果是疾病造成的生长异常,就要即早就医诊疗

不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰,有时候甚至过度担心,拚命逼孩子吃东西,或是四处打探「增高」的秘方。

医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况:

每半年量一次身高。

正常情况下,孩子在青春期前每年至少会长高5~6公分以上,如果孩子一年下来长不到4公分,父母就应该带孩子上小儿科,请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。

参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。

孩子的身高低於同年龄层的3百分位,则视为病理性的矮小,需要接受检查、治疗。不过,孩子长得高人一等,父母也不要高兴得太早,如果生长曲线超过同年龄层的97百分位,也可能属於异常,必须检查做确认。

▓心理因素

过大的压力会造成人体的内分泌功能失调,使生长激素分泌不足,生长因此受到限制。另外,压力太大也会让肠胃道功能失常,孩子不但胃口不好、吸收能力也变差,长期下来导致营养不良,想长高就很困难。

长得高又壮的饮食秘诀

虽然基因的限制让我们必须「听天命」,不过医师和营养师都认为,从饮食方面著手,再配合规律运动,是「尽人事」最有效的方法。

父母只要把握几个饮食的秘诀,想让孩子长高、长壮并不难。

谨守均衡饮食的原则。

孩子和成人一样,每天都应该摄取六大类食物,父母可以参考卫生署的每日饮食指南,了解不同年龄层孩子的饮食需求。(见表)

青春期的孩子长得快、活动量也增加,为了提供成长发育所需的能量及营养素,热量的需求比较高,男孩子一天要摄取2150~2650卡,女孩子则需要2100~2200卡。

父母以身作则不偏食。

不少研究指出,孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为,想让孩子长得好,不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时,尽量多变化,让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富,就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。

不在孩子面前对食物做负面评价。

例如:「苦瓜那麼苦,你也敢吃?」,大人随口一句话,会让孩子对特定食物建立特定印象,以后成为他拒吃的藉口。当然,更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。

教导孩子均衡的饮食观念。

现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决,不少父母会给孩子钱,让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母,多注意孩子自行外食的情况,并且灌输孩子一些健康的饮食观念,例如:少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况,长期下来容易造成孩子的营养状况不良,」她强调说。

避免让孩子发胖或节食减肥。

新光医院小儿科医师李俊贤指出,肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分,造成骨龄的进展比实际年龄快,虽然一开始身高比其他的小朋友突出,但是因为生长期提前而且被压缩,未来不见得能长得比较高。

不让孩子发胖其实很简单,只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数,及少喝含糖饮料,配合规律的运动,就不至於有肥胖的问题。

另外翁慧玲营养师认为,现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响,即使体重正常,仍然拚命节食减肥,不但错失长高、发育的机会,更严重影响成年后的健康。

生长发育的黄金时间稍纵即逝,想让孩子高又壮,快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」

骨骼成长少不了运动

儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲,晚上睡不着。结果,就陷入早晨非常困倦想要睡觉,晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课,昏昏沉沉过一天,一天中又明显运动不足的恶性循环。

运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡,不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后,食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。

怎样的运动有益

为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢?常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部,是不是打完球就能使身体长高呢?

简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,如果你仅仅为了长高,让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话,你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要,所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动,还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。

有助于长高的运动 不利于长高的运动

选择孩子喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好:举重、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。

身材矮小怎样才能长高

矮身材的青少年,除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘?简而言之,就是在医生和体育工作者的指导下,调整饮食和生活方式,坚持特殊的体育锻。

关于调整饮食和生活方式,有下述建议可供参考:

1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。不抽烟,不饮酒;

2.生活要有规律,睡眠要充足、定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;

3.注意自身保健,无病防病,有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;

4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育。

近年有作者报告,持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高。

应该考虑到,无论运动量较小的运动(如慢跑、慢游泳等),还是大运动量运动(如马拉松赛跑、长途滑雪等)都不会使身高增加,前者因刺激不够,后者则因其使身体极度衰弱(例如,一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习,甚至可阻碍长骨的生长)。成功取决于不同练习的正确的结合。

有学者认为,跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为:凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年,如医生认为未患矮身材疾病,又无其他医学上的禁忌,理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是,进入训练应当是循序渐进的,初期尤其不要由于心急而作过头,应注意自我感觉,如有不适,应请教医生和体育老师。

助你挺拔的长高体操

热身运动:活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。

走:大幅度摆臂,有力地向前走。

跑:小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘面前旋转;快速跑跳25-50米,重复4—6次,每次之后稍休息。

抻拉:双臂上举,然后向各个方向抻拉,同时踮起脚后跟,重复6-8次,中间稍休息。

单杠练习:悬垂(20秒、1分钟),同时身体向右、左转动,双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。

跳跃式引体向上:下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住单杠,并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6--8次。

跳跃:向上跳,逐渐增高,或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃,双脚用力蹬地。可选择练习,但一开始就要按规定数量做,逐渐加大运动量。

每节操做完后应稍事休息一下,使呼吸平稳,四肢放松。整套操做完后,平躺在地板上,绷紧背部和臀部肌肉,微微挺腰。

每周不少于三次练习,每次35—45分钟。坚持下去必有收获。

日常锻炼身体增高法

如今市场上用于增高的药物和器械不少,且价格昂贵,但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼,下面介绍几种有功增高的锻炼方法,青少年朋友们不妨一试。

悬垂法:

双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是:引体向上时呼气,慢慢下降时吸气。练习做完后,要走动走动,使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头,将手放于胸前,随后松开手指,接着闻眼、张口、舒展眉头,放松面部肌肉,然后再躺在床上,使背部和臂部的肌肉放松。总之,要学会最大限度地用力和最大程度地放松。

在练习悬垂法一段时间后,可以在此基础上进行展垂增量,方法是先悬垂20秒钟,然后双腿各系上5千克的沙袋,再悬垂20秒钟;这之后,用皮带固定在单杠上,悬垂15秒钟,之后穿上10千克重的铁砂背心,再悬垂15秒钟。不过,时间和重量不是绝对的,可因人而异。

跳跃法:

双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组,每次向上跳跃5——7秒钟,每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外,要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右。

牵引法:

站在20——30米高的土丘上,放松加速向下跑,然后俯在地板上,由两个伙伴帮助,一个伙伴握练习者的双手腕部,另一个握练刁者的小腿下部,两人同时向相反方向用力,牵引躯干2——3次,每次12——15分钟,重复6——10次。

这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷,促使骨骼增长,并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能,使之达到最佳状态,从而达到增高的目的。最重要的是,一定要认真和坚持。

资料二

孩子长高有学问

央视国际 2004年07月19日 15:43

1、林琬生 教授 北京大学儿童青少年卫生研究所 中国儿童中心营养中心专家委员会委员 长期从事儿童青少年卫生学的教学和科研工作 在儿童生长发育方面有深入研究 发表论文70余篇 编写专著10余部。(左图)

2、林晓明 教授 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系北京大学营养与保健食品评价中心技术负责人 主要从事人体营养学与食品卫生学的教学和研究工作 发表论文30余篇。(右图)

主持人:观众朋友们,您们好!这里是中央电视台《健康之路》直播节目,今天我们来聊的是青少年发育方面的问题。

旁白:小豪和小飞是同一所学校的同班同学,每天他们都要手拉手一起走进校园。他们都是11岁,而且有着几乎相同的爱好,可是他们最大的不同就是身高。一进教师两个好伙伴就不得不分开了,因为身材的原因小豪被安排在第一排,小飞不得不坐在最后。

主持人:为什么相同年龄的孩子在身高上有这么大的差异呢?

林琬生:身高在个体间有很大的差异,这种差异一个是和遗传因素有关,另外一个就是和环境因素有关系。

影响身高生长的因素

1、 遗传因素

2、 环境因素

营养;体育锻炼;睡眠

情绪;健康状况

主持人:在这些因素中各自起的作用大小又有什么不同?

林琬生:根据遗传学家的研究,遗传因素在身高里面占有很大的比例,身高大约有70%以上决定于遗传因素。

林晓明:后天因素通过营养、锻炼等也是能够对身高的生长产生影响的。后天因素中很重要的一点就是营养因素,比如孩子饮食中一个很重要的营养素就是热能、蛋白质的摄入等。另外比如微量元素中影响孩子身高很重要的就是钙,因为身高素的生长主要就是骨骼的生长,骨骼生长过程中主要是由钙来提供骨骼生长的原料。锌在孩子生长过程中极其重要,因为它参与了一些蛋白质合成中的关键酶作用,所以往往缺锌性侏儒很多见。

林琬生:遗传因素说明有多大潜力能够达到一定的身高,但是最终决定是否能够达到一定的身高,取决于环境因素。如图可以看出从1955年到2000年北京男子的身高是不断增加的。

主持人:来看一段记者的调查:

奶奶:至少应该长到1米65以上,要让孩子多活动。

奶奶:遗传因素也有关系。

奶奶:不能亏他吃,否则影响他长个。

爷爷:吃什么营养品啊这都不行,关键在于饮食调节。

爷爷:尊重孩子的爱好,让孩子心情愉快,家庭给予一个好的环境。

奶奶:我觉得应该是七分饱,我们家小孩从来不穿棉衣。

爷爷:小孩需要蛋白质比较多,像鱼啊、虾啊这类的海产品多吃一点,多喝一点奶。

林晓明:影响孩子长高的因素除了遗传以外,环境因素起着很重要的作用。近年来身高逐年增长主要就是因为生活条件好了,生活条件改善很重要的一点就是孩子的体育锻炼逐渐增多,体育锻炼有益于孩子成长。另外睡眠对于孩子也是很重要的,因为往往充足的睡眠状态下体内的内分泌比较活跃,一些分泌的生长激素也有益于孩子生长。

主持人:有的家长认为应该给孩子七分饱,这种说法对吗?

林琬生:我觉得对于孩子还是应该让他吃饱,因为充足的营养能够给孩子提供生长的物质基础。

主持人:来看一个短片:

旁白:人体的长高是全身性的增长,但是最突出的是四肢的长长,尤其是下肢的生长。专家认为人体的长高关键在于长骨的增长,长骨的两端骨骺与骨的生长关系极为密切,软骨的骨化不断地在骨骺和骨骼板内进行,骨骼内的骨化不断延展,从而使骨长轴增长,人也就长高了。一旦骨骺的骨化完成后,骨骺板与骨骺同骨干就完全融合,形成了骺线,至此以后人就在也不可能长高了。人体的长高有两个突增期,一个是出生期,人在出生后至一周岁身长增加20-25厘米,为出生时身长的二分之一左右,而体重增加6-7公斤是出生时体重的2倍左右。第二年身高可增加10厘米,体重增加3公斤,此后生长速度急剧下降,保持相对平衡的增长。第二个突增期开始于青春期,女孩一般从9-11岁开始,比男孩早两年。青春期身高每年增加6-8厘米,少数人可达到10-12厘米,形成了第二个生长高峰。以后过了青春期发育成熟,骨骼完全钙化,身高也就停止了生长。

林晓明:如果在两个生长关键期重视孩子的生长环境,那么是有利于孩子的生长的,特别在第二个生长高峰期,会使孩子顺利地生长不受影响。

主持人:首先在出生前后应该做哪些有益于孩子长高的准备呢?

林晓明:首先很重要的一点就是母亲的营养对于胎儿的生长很重要,尤其是母亲在怀孕的中期和中晚期,孩子身体在长得很快的这个阶段,奠定了孩子一个很重要的身高基础。具体说就是妊娠13周开始一直到40周这一阶段,孩子的身高生长是很迅速的,如果母亲摄入充足的营养,是有利于孩子生长的。母亲在这段时间要摄入足够的粮谷类(主食),母亲在怀孕时体重的拉正常生长也很重要。

妊娠期膳食指南

自妊娠期第四个月起,保证充足的能量

1、 妊娠后期保证体重的正常增长

2、 增加鱼、肉、奶、蛋等摄入

主持人:现在有关所谓的巨型婴儿的报道越来越多,为什么?

林晓明:这种情况往往是发生在城市中,往往是因为在怀孕期间孕妇摄入的食物过多了,使孩子成长过快。如果能够保持在中晚期每周体重增长0.5公斤以内的范围内,孩子出现这种状况的可能性就会小一些。

主持人:青春期应该注意哪些问题?

林琬生:一个是合理的营养,这一点必须做到,当然营养合理不是说越多越好。第二点是加强体育锻炼。第三点就是要有足够的睡眠。

青春期长高因素

合理营养

加强体育锻炼

足够的睡眠

良好的情绪

保证健康

主持人:可不可以使用生长激素来帮助孩子长高呢?

林琬生:生长素是儿童生长的一个很重要的激素,这是毫无问题的,如果生长激素缺乏了,那么孩子的身高增长就会受到影响。当然生长激素的使用是有一定的指征的,不能随便滥用,由医生来决定怎样使用。对于大多数身材矮小的孩子来说,主要都不是生长激素使用的对象。

主持人:那么应该摄入哪些营养?怎样摄入呢?

林晓明: 青少年的合理膳食

1、 粮食400-600克

2、 鱼、肉、禽类150-175克

3、 蛋类50-75克,牛奶或豆浆250克

4、 大豆或豆制品(干豆)50克

5、 蔬菜300-500克,水果50-100克

6、 烹调油10-20克,食糖10克

林琬生:还有一些影响身高的病理性问题也是要引起重视的,比如各种急慢性疾病,如慢性肾炎的孩子普遍身高都不如其他孩子,还有经常伤风感冒同样

港台女明星名字列表

台湾:SHE 杨丞琳 林依晨 关颖 刘荷娜 林韦君 陈怡蓉 贾静雯 王心凌 张韶涵

五熊 闪亮三姐妹 大小S 安以轩 陆明君 陈乔恩 白歆惠 刘容嘉 sweety季芹 林心如 宋智爱 戴君竹 杨佩婷 范玮琪 黑涩会 江祖平 侯佩岑 刘若英 蔡依林

许玮蜜 许玮伦 卓文萱 宋新妮

香港:宣萱,蔡卓妍,钟欣桐,张柏芝,钟嘉欣,汪明荃,郑秀文,陈慧琳,杨千嬅,陈慧珊,佘诗曼,袁咏仪,薛凯琪,容祖儿,泳儿,唐宁,钟丽缇,刘嘉玲,张曼玉,钟楚红,叶子楣,江若琳,邓萃雯,胡杏儿,廖碧儿,杨怡,陈敏之,李诗韵,徐子珊,叶翠翠,陈法拉,薛家燕,米雪,赵雅芝,梅艳芳,关之琳,王祖贤,杨恭如,周丽淇,应采儿,张可颐,王菲,吴君如,李嘉欣,伍咏薇,蔡少芬,邱淑贞,蒙嘉慧,邵美琪,黎姿,朱茵,翁虹,莫文蔚,李彩桦,傅颖,官恩娜,王若琳,乐基儿,梁洛施,邓丽欣,陈慧娴,万琦文,叶璇,张文慈,胡定欣,郭可盈,文颂娴,李若彤,杨思琦,翁美玲,李诗韵,周慧敏,陈松伶

儿童房挂什么画好

儿童房挂什么画好?最有利孩子成长:

儿童房挂画风水

  儿童房间卧室里一般都会有挂画,图画对孩子成长的影响很大,首先墙壁上的画应以自然正面的内容为主,“不宜挂铁甲战士”、“浓妆艳抹的明星图画”,也不要挂“神像”等。因为这样容易使孩子幼小之时耳濡目染,性格易变得过于早熟,不利其自然成长。

  儿童房挂画要简单。不要给孩子啊一种烦躁的感觉。从风水学角度主要提到的就是旺文昌。什么样的画悬挂在什么地方可以使孩子学习成绩上升?我们大家都听说过文昌水,和文昌塔。

  文昌水反映到画上就是水多山少的水墨画悬挂在儿童学写字台的东北或者西北这两个位置,可以使儿童聪明学习上进。文昌塔反映到画上就是山多水少的水墨画,画中山上有塔最佳。悬挂在儿童学写字台的东南或者西南方向上,和文昌水起着同样的风水作用。

  儿童房挂什么画好

  在儿童房最好挂适合儿童喜好的儿童装饰画。儿童装饰画可以通过动手操作,训练儿童手部肌肉动作的协调性、灵活性和实际操作能力,培养儿童的观察力、注意力、想像力和创造力。

  儿童装饰画中主要是一些象征性图象,色彩的运用也主要表现个人情绪,因而装饰画最易被儿童接受。但儿童画并不是严格意义上的装饰画,只是带有很强的装饰性而已。开展装饰画教学非常适合幼儿身心发展的需要,同时也有利于孩子更好地掌握色彩和图案。

  如中班孩子的装饰画主要局限于色彩的装饰。色彩是装饰画形式美的重要因素。在装饰画中,装饰画面时要用多种要通过讲解演示,使幼儿懂得基本的配色方法,知道用红和黄、绿和橙、蓝和粉色配合能产生较为强烈鲜明的色彩效果。颜色要配得深浅得当,使之更加美丽鲜艳,引人注目。

  可以允许幼儿按自己的意愿选配颜色,但教师必须要指导他们进行深浅颜色的调配:如,深红和浅红,墨绿与浅绿等同种色的调配,桔黄与赭色,深蓝与蓝绿等类似色的调配,红与黄,橙与蓝等对比色的调配等。

  因此将中班色彩装饰画的总目标定位于引导幼儿发现和运用颜色深浅的有序排列,使作品色彩鲜明,由此产生初步的色彩感。在色彩处理上要使幼儿知道应注意色彩之间的多与少、主与次、深与浅的关系,要为幼儿提供范例、图片让他们欣赏,以启迪他们用色的思路,还要热情的鼓励幼儿用自己喜欢的颜色涂染,不必强求一律。

  儿童房不宜挂什么画?

  1、人物画像:儿童房间最常挂的是明星画像。相信许多孩子都有追星的习惯,他们都会把自己喜欢的明星画像贴在墙上。挂浓妆重的明星图画,容易使孩子从小耳濡目染,不利其然成长。

  2、神像画像:一些家长希望孩子得到神明保佑,于是把神像挂在孩子房间。把神明放在卧室中,也是不尊重神明的表现,同时也会引起孩子不安,影响孩子的健康成长。

  3、凶禽猛兽画及鬼怪面谱:孩子容易做恶梦,且会影响儿童对事物的主观印象,容易使孩子的心理扭曲。

  4、打打杀杀的画:孩子从小形成好斗之心,让人产生暴戾感,脾气变得暴躁,容易冲动。

  5、怪异画图:小孩因容易分心、或者产生幻听,严重的导致神经衰弱。久之则影响孩子行为怪异,因有形必有灵,物以类聚。

7岁男孩儿童剪什么发型好看 7岁男孩发型图片

发型要出色,关键不在于繁复的发饰或造型,而是在于一些小细节的营造,就会给你增添不少时尚的美感。轻松打造出时尚发型所需要的6个发型细节,妙招出手,头发轻松变得光彩照人,实现超人气发型美。

  让发量看起来更多

  丰盈饱满的秀发看起来不仅健康,也更有型。如想让秀发显得更多,可用电吹风和大号圆形发梳把头发卷起来,稍抬高,电吹风保持一定距离,从下往上吹大约20分钟。如用发卷,可在手上挤少量蓬松型发胶,涂抹在略湿的头发上。还可以利用眼睛的错觉,多编些发束,高光会让头发看上去更有型,发量显得更多。

  三七分中分都会美

  想要更多新鲜感,却不想频繁光临发型店,没问题,只要你把握好改变发型的关键点,自己在家就能轻松搞定。最简单的就是改变头线分路,马上就能显出不一样的味道。三七分的造型看起来女人味十足,风姿绰约,非常适合有长刘海的发型。中分造型则多了几分优雅端庄,更适合出现在商务场合,但是中分需要让头发更垂顺才漂亮雅致。

  风格多变的卷发

  卷发可以塑造可爱造型也能带来成熟妩媚的造型。可爱风格的卷发需要注意两点。一是头发一般为中发或短发,而且发卷属于中等或更小卷度,这样的卷发会有小巧可爱的感觉。二是要有短刘海,刘海不可太长,最好是在眉毛之上。

  

  妩媚卷发细节就是让发卷大一些,可以用最大号的电卷棒卷发,一般烫发效果没有蓬松感,会减低造型美度。打理卷发需要使用发蜡,向上抓取发梢会有空气感,帮助造型的美感度。

  小发夹大精彩

  很多时候,稍显平淡的发型,点缀一个灵巧的小夹子,马上显出“妙夹生辉”的特别韵味来。发夹的用法非常简单,可以有很多用法。比如将头顶部的少量的头发提拉梳理后,用发夹固定在头顶部,可以用手抓得高一点,让发型有立体感,也可以增加脸形的长度。

  明星般高挑马尾

  时常羡慕明星们的无刘海高马尾发型,大方而富有时尚感,精致高挑的马尾根部用发线缠绕,发型细节有二:一是马尾的高度。在固定马尾时,一定要注决马尾的高度,不要过于低也不要过高。一般的马尾都在耳朵朝上的45度左右。二是马尾要整齐而紧绷。

优雅的走台礼服秀手势动作示范教程

注意事项主要分为人和秀两方面:

在人的方面,每个人走秀的风格都不是完全一样的,有的Model倾向于俏皮活泼,有的倾向于典雅高贵,有的落落大方,这就要负责人了解每个Model的风格,挑选合适的服装,不然穿着稍显高贵的晚礼服走出俏皮风格就会很怪异了,还有服装的把握,尽量把风格相似的服装放在一起出场,那样比较有层次感。

在秀方面,一个是注意创意,关于环保的秀已经没有什么新鲜感了,为了抓人眼球,就应该在创意上下工夫,包括走秀的形式,特色服装,独特讲解等等都可以下工夫。另一个是对意外事项的设想,搞活动总会有临时发生的意外,要在搞活动之前就把可能发生的意外事项设想一遍,并安排好解决对策,以防万一。

还有对音乐的把握方面,对模特的安排,活泼点的应该安排在音乐节奏轻快的时间段,高雅的应该安排在慢音乐的时间段等等。

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