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踢足球怎么踢高球第1页

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踢足球时怎样射高球

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踢足球时,如何提高射球力量
需要锻炼大肌肉群的的力量。力量练习方法: 1、重球练习 用水浸泡足球,这样足球的重量就会增加到20%-40%,然后两人一组进行传球练习或者单人进行射门